ZNAČAJ PREVENCIJE U PRIMARNOJ ZDRAVSTVENOJ ZAŠTITI
Pripremila: prim. dr Spomenka Paurević-Čutura Kod primarne zdravstvene zaštite preporučuje sistematski,planiran i kontinuiran rad sa pacijentima od malih nogu kroz zdravstveno-vaspitni rad sa tendencijom da se usvoje navike zdrave ishrane, povećanja fizičke aktivnost,nepušenja cigareta čime će se sigurno u kasnijoj životnoj dobi znatno umanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti,dijabetesa,hronične plućne bolesti,hiperlipoproteinemie(povišenih masnoća) a i određenih malignih […]
Izvori i antioksidativna svojstva vitamina C
Pripremila: Ljiljana Tešić, nutricionista Biološka uloga i funkcija Vitamin C ili askorbinska kiselina je bijeli kristalni prah, bez mirisa, kiselog ukusa i osjetljiv na svjetlost. On je jedan od najispitanijih i najviše opisanih vitamina, najjači antioksidans i prvi sintetski dobijeni vitamin. Važan je za sintezu kolagana, karnitina i za metabolizam masnih kiselina. Lako se rastvara u vodi i u alkoholu, a izuzetno je nestabilan i lako gubi […]
UPALE GRLA
Pripremila: dr Jelena Pijetlović Grlobolja je čest razlog javljanja ljekaru, pogotovo za vrijeme zimskih mjeseci. Kada govorimo o grlobolji najčešće mislimo na upalu ždrijela i upalu krajnika. Javljaju se u svim starosnim skupinama, pogotovo kod djece. Uzroci su najčeše zarazni, virusi i bakterije. Rjedje uzrok grlobolje mogu biti alergije, suvoća grla izazvana boravkom u zatvorenim […]
Kuglanje – rekreacija i zabava
Pripremila: Milijana Kerić Sagovornik: Milan Živković, profesor fizičkog vaspitanja Da li je kuglanje dobar izbor za rekreaciju? Kuglanje je i sport i zabava. Kuglaju se ljudi od sedam do sedamdeset sedam godina, kako muškarci tako i žene. Stručnjaci preporučuju kuglanje kao dobru rekreaciju koja opušta posle napornog i stresnog dana. Smatra se da, pored […]
Sindromi prenaprezanja (Overuse syndroms)
Pripremio: dr Nikola Mihajlović Sindromi prenazprezanja su česti bolni sindromi koji prema nekim podacima čine čak 60% svih bolesti u populaciji. Zbog njihove učestalosti s jedne, te nepravovremenog otkrivanja, pa čak i zanemarivanja, s druge strane, navedeni sidnromi mogu dovesti do narusavanja kvaliteta života oboljele osobe. Sindromi prenaprezanja predstvaljaju veliki medicinski problem sportista kako profesionalnih […]
Namirnice za pravilnu jesenju ishranu
Pripremila: Ljiljana Tešić, nutricionista Svako godišnje doba nosi sobom drugačije navike u ishrani. U jesen, priroda nam daje plodove koji se zaista mogu smatrati “superhranom”. Posebno je potrebno obratiti pažnju na nekoliko vrsta namirnica i uključiti ih u ishranu. Voće i povrće treba uvrstiti u redovan meni, upravo zbog njihovog sastava. Bogati su mineralima i […]
INTERVJU SA TANjOM BOŠKOVIĆ, POZNATOM SRPSKOM GLUMICOM
Pripremila: Milijana Kerić Regionalna diva kinematografije i pozorišta Tanja Bošković zajedno sa poznatim beogradskim glumcem Radom Marjanovićem nedavno je u ZTC-u „Banja Vrućica“ odigrala predstavu „Dobrodošli u kabare“. Tanja Bošković je rođena u Beogradu, a odrasla je u Aranđelovcu i iza sebe ima blistavu karijeru. Iako je u penziji redovno igra. „Radujem se svakoj novoj […]
Intervju sa Dirk de Groen-om, učesnikom relija oldtajmera “Adriatic Advanture”
Pripremila: Milijana Kerić Oldtajmeri koji su bili dio relija “ERA Adriatic Adventure”, u organizaciji Svjetskog udruženja vozača oldtajmera ERA, na svom dvanaestodnevnom putu posjetili su i “Banju Vrućicu”. Među njima bio je i Dirk de Groen, vozač BMW-a iz 1971. godine iz Majamija, SAD. Dirk, koji je predsjednik „BMW Classic Car Club of America“ kaže […]
VJEŽBE ISTEZANJA
Pripremila: Nikolina Aleksić Sagovornik: Dragiša Borić, profesor fizičkog vaspitanja ZAŠTO SU VAŽNE VJEŽBE ISTEZANJA? Vježbama istezanja ćemo: povećati amplitudu pokreta u pojedinim zglobovima spriječiti ili smanjiti mogućnost povreda mišića i zglobova poboljšati ukupnu motoričku efikasnost naučiti pravilno disati i relaksirati tijelo Istezanje bi trebalo biti sastavni dio vježbanja nezavisno o kojoj se vrsti treninga […]
Mjere jačanja imuniteta!
Pripremila: dr Dragica Andrić Pravilna ishrana, dovoljno sna, redovna fizička aktivnost, osnovni su činioci koji doprinose jačanju našeg imuniteta. Kada je u pitanju ishrana, posebno u hadnim periodima godine, kada su prehlade i problemi sa imunitetom izraženiji, akcenat bi trebalo staviti na ishranu bogatu vitaminom C, posebno važnog za zdrav imunološki sustav. Askorbinska kiselina ili […]