Kuglanje – rekreacija i zabava

Pripremila: Milijana Kerić

Sagovornik: Milan Živković, profesor fizičkog vaspitanja 

 

Da li je kuglanje dobar izbor za rekreaciju?

Kuglanje je i sport i zabava. Kuglaju se ljudi od sedam do sedamdeset sedam godina, kako muškarci tako i žene. Stručnjaci preporučuju kuglanje kao dobru rekreaciju koja opušta posle napornog i stresnog dana. Smatra se da, pored timskog duha, ovaj masovni sport jača koncentraciju i koordinaciju pokreta, kao i mišiće ruku, nogu, stomaka i leđa. Ljubitelji kuglanja kažu da se obično počinje tako što se ode u neku od dvorana, sa društvom. Dovoljno je par treninga da se savlada osnovna vještina, a sve ostalo je rutina kojom se gradi sve bolja koordinacija pokreta. Cilj igre je jednostavan. Kuglom treba pogoditi čunjeve poređane na kraju kuglaške staze i srušiti ih što više, po mogućnosti – sve. Brzo se uči i zabavano je.

Koja su osnovna pravila kuglanja ?

Danas kuglanje uključuje neka opšta pravila ponašanja, kojih bi trebalo da se pridržavaju i početnici-rekreativci u ovoj igri. Pravila su sljedeća:

  1. Ne izlazite na stazu ako je drugi igrač već na stazi.
  2. Ako ste pošli na stazu u istom trenutku sa drugim igračem, prednost ima onaj koji dolazi sa desne strane.
  3. Nemojte uzimati kuglu ako drugi igrač stoji na stazi pored Vas i koncentriše se.
  4. Ako je Vaš red za bacanje, budite spremni, da drugi igrači ne čekaju na Vas i da ne kočite igru.
  5. Kada Vaša kugla u drugom bacanju dođe u kontakt sa keglama, vratite se u prostor za igru jer tako omogućavate drugom igraču izlaz na stazu.
  6. Budite uvijek u svom prostoru za kuglanje.
  7. Za vrijeme i poslije bacanja kugle ne smije da se prelazi prestupna linija.

Koja je razlika između kuglanja i bowlinga?

Kuglaške discipline se uglavnom razlikuju po broju čunjeva i  veličini kugle.

Igra sa 9 čunjeva mnogo je popularnija u Evropi. U ovoj se verziji koriste kompaktne kugle izrađene od homogene mase i bez šupljina, nešto manjih dimenzija od onih kakve se koriste u kuglanju s 10 čunjeva. Čunjevi su takođe nešto manji a na njihov vrh su uglavnom pričvršćene strune kojima se lakše podižu i slažu u početnu poziciju, zbog čega ga najčešće nazivamo klasično kuglanje

Igra s 10 čunjeva ili bowling podrazumijeva korišćenje najmasivnijih čunjeva i kugli najvećih dimenzija s rupama u koje se stavljaju prsti kako bi se kugla lakše držala i zakotrljala. Ova verzija igre izuzetno je popularna u Sjevernoj Americi. Igra se deset krugova ili rundi a u svakom krugu svaki igrač kuglu baca po dva puta..

Da li je kuglanje dobro za zdravlje ?

Kuglanje spada u anaerobne sportove (kao i hodanje, podizanje tegova i sl.) te ubrzava sagorevanje kalorija i aktivira i izgrađuje mišićne grupe koje se ne aktiviraju često. Savijanje i istezanje tokom kuglanja izuzetno je dobro za vezivna tkiva, ligamente, mišiće ruku, zatim za oblikovanje tijela i gubitak prekomjerne težine. Pored poboljšanja zdravlja i bolje fizičke spremnosti, kuglanje većini praktikanata donosi nova prijateljstva, druženje i uči ih boljoj socijalizaciji, ekipnom duhu i otvorenosti. Zbog toga mnogi psiholozi ovu aktivnost smatraju izuzetno važnom za modernog čovjeka te ističu i njenu psiho-socijalnu korist koju donosi pojedincu.

Da li moguće povrede u kuglanju?

Naravno, kao i u svakom drugom sportu i u kuglanju postoji opasnost od povreda ali, uz fokusiranost, stalnu fizičku aktivnost i ispravno zagrijavanje prije svakog meča, one se mogu spriječiti. Važno je prije početka igre provjeriti đonove obuće i ukloniti sve ljepljive objekte kako bi se spriječili padovi. Neke kuglane nude mogućnost iznajmljivanja specijalne kuglaške obuće. Osobe koje smatraju da težina kugle stvara preveliko opterećenje za njihove ručne zglobove, kuglu mogu držati i bacati (kotrljati) s obje ruke. Pre bacanja kugle jednako kao i kod podizanja kugle s tla ili držača, savjet je da se noge lagano saviju u koljenima kako bi se izbegle povrede kičme. Takođe je preporučljivo prije početka kuglanja zagrijati šake i prste laganom vježbom.

Koje su karakteristike kuglane hotela “Kardial”?

Hotel “Kardial” posjeduje kuglanu za evropsko kuglanje sa 4 staze. Takođe, sa ponosom ističemo da imamo muški i ženski kuglaški klub. Muški Kuglaški klub “Banja Vrućica” redovno se takmiči u premijer ligi BiH .

 

Did you like this? Share it!

Leave Comment

Facebook
Twitter
YouTube
Instagram